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Nous croyons

... en un monde meilleur grâce à des personnes qui se sentent mieux dans leur corps et leur esprit, grâce à des personnes conscientes qu'elles peuvent avoir un impact sur le monde, grâce à des personnes inspirées et inspirantes... Le yoga donne VIE à ces personnes.

"1000 pratiques, 1 intention." Nous nous engageons à guider une communauté de yogis dans leur recherche de bien-être et de découverte de soi, en les aidant à cultiver un esprit sain dans un corps sain dans leur vie de tous les jours.

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Le studio Yoga Room de Lyon propose un vaste choix de cours de Yoga pour tous les niveaux et tous les âges, enseignés par des professeurs venant des 4 coins du monde.

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Fondation

Recommandés pour les débutants et parfaits pour développer une bonne base de la pratique du yoga. Apprenez tout sur les postures de base telles que “le chien tête en bas”, le positionnement des mains et la respiration en pleine conscience.

Alignment [1], Fusion fundamentals [1], Hatha [1], Vinyasa foundations [1], Yoga for beginners [1]

Dynamique

Attendez-vous à travailler votre renforcement musculaire et votre flexibilité. Nous recommandons d’avoir pratiqué quelques cours de Fondation auparavant pour acquérir les bonnes bases de la pratique du yoga.

Asthanga basics [1], Ashtanga half-led [2], Ashtanga full-led [3], Detox flow [2], Flow 1 [1,2], Flow 2 [2], Flow 3 [3], Gentle flow [1], Jivamukti [2], Morning yoga [2], Open flow [All], Power flow [2], Rocket basics [1], Rocket 1 [2], Rocket 2 [3], Ying yang [1]

Hot Yoga

Pratiquées dans une pièce chauffée entre 32 et 40°, les pratiques de yoga chaud maximisent la capacité du corps à s'étirer et à se renforcer tout en stimulant les organes vitaux pour qu'ils fonctionnent avec une meilleure efficacité. Yoga Room. L'offre de yoga chaud de l'institut comprend la séquence traditionnelle de 26 poses ainsi que des cours de hot flow, de hot detox et de hot stretch.

Hot detox flow [2], Hot flow [2], Hot fusion [1], Hot hatha [1], Hot stretch [1], Hot yoga (60') [1], Hot yoga (90') [2]

Thérapeutique

Le yoga “Thérapeutique” est une famille de pratiques de yoga relaxant, incluant des postures plus douces, des techniques de respiration et de la méditation. Ces cours peuvent être suivis à part entière ou en complément des cours de “Dynamique”.

Candlelight yoga [1], Myofascial release [1], Pranayama meditation [1], Restorative [1], Warm & relaxing flow [1], Yin [1], Yoga therapy [1]

Spécialisé

Envie d’apprendre à tenir en équilibre sur vos mains ou de travailler votre gainage ? Les cours de yoga “Spécialisés” permettent de travailler sur des postures de yoga bien précises et d’explorer une pratique de yoga particulière.

Acro yoga [2], Aerial yoga [2], Arm balance [3], Core [2], Backbend [2], Hip opening [1], Mobility [1], Prenatal [All], Postnatal [All], Upside down [3], Yoga for kids [All], Yoga sutras All], Yoga wall [2]

Niveau 1

Accessible à tous et surtout aux débutants et à tous ceux qui découvrent le yoga. Les cours de niveau 1 posent les fondations de la pratique du yoga, y compris les principes de l’alignement physique en asana. Ils donnent aux nouveaux étudiants les clés d’une pratique sûre et aux yogis expérimentés une nouvelle perspective sur les bases de l’asana.

Niveau 2

Accessible aux yogis pratiquant régulièrement. Les cours de niveau 2 requièrent une conscience corporelle et un bon niveau de force physique et d’entraînement. Les cours de niveau 2 ne sont pas recommandés aux débutants complets.

Niveau 3

Accessible aux yogis expérimentés à la recherche d’un cours de haut niveau pour approfondir leur pratique. Les cours de niveau 3 abordent les inversions, les flexions dorsales profondes, les équilibres sur les avant-bras et les ouvertures de hanches et requièrent donc un certain niveau de force et de souplesse.

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À la Yoga Room, vous rencontrez avant tout des personnes passionnées par le yoga, mais surtout animées par l’envie de partager leur passion du yoga avec les autres. Recrutés en Europe ou aux 4 coins du monde, nos professeurs sont là pour vous aider à révéler et exploiter votre plein potentiel.

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